یازده سال بی ثباتی مدیریتی در آمادگی جسمانییازده سال بی ثباتی مدیریتی در آمادگی جسمانیآمادگی جسمانی از زمانی که زیر مجموعه فدراسیون ورزش‌های همگانی قرار گرفته تاکنون 9 بار روسای اصلی آن تغییر کردند...
فدراسیون آمادگی جسمانی دوباره تشکیل شدفدراسیون آمادگی جسمانی دوباره تشکیل شدآمادگی جسمانی که در سال 1390 با فدراسیون ورزش‌های همگانی ادغام گردید، با تصمیم وزارت ورزش به یک فدراسیون مستقل تبدیل شد...
تمرینات پائین شکم (بالا بردن پاها در 4 حرکت)تمرینات پائین شکم (بالا بردن پاها در 4 حرکت)این حرکت یکی از بهترین تمرینات در تقویت تعادل، هماهنگی و رشد عضلات بخش پایینی شکم است...
عضله دندانه‌ای قدامی (Serratus Anterior)عضله دندانه‌ای قدامی (Serratus Anterior)عضله دندانه‌ای قدامی در سطح قدامی و جانبی قفسه سینه قرار گرفته است...
عضله سینه‌ای کوچک (Pectoralis Minor)عضله سینه‌ای کوچک (Pectoralis Minor)عضله‌ای است مثلثی که در قسمت جلویی قفسه سینه قرار گرفته و قابل لمس نیست...
عضلات متوازی الاضلاع (Rhomboid)عضلات متوازی الاضلاع (Rhomboid)عضلات متوازی الاضلاع دو عضله لوزی شکل هستند که در مجاورت استخوان کتف قرار گرفتند...
آموزش حرکت اسکوات (Squat)آموزش حرکت اسکوات (Squat)حرکت اسکوات با تقویت عضلات پایین تنه، به ایجاد تعادل در راه رفتن و نشست و برخاست کمک شایانی می‌نماید...
نکاتی برای اجرای حرکت اسکواتنکاتی برای اجرای حرکت اسکواتحرکت اسکوات با تقویت عضلات پایین تنه به ایجاد تعادل در راه رفتن و نشست و برخاست کمک شایانی می‌نماید...
جلوگیری از اضافه وزن در تعطیلات نوروزجلوگیری از اضافه وزن در تعطیلات نوروزتعطیلات باعث چاق شدن افراد می‌شود که با رعایت نکاتی می‌توان از این مشکلات رهایی پیدا کرد...
قیمت و خرید مکمل پودر پروتئین وی پگاه :: وایا اسپرت | هر آنچه برای ورزش و تندرستی لازم استقیمت و خرید مکمل پودر پروتئین وی پگاه :: وایا اسپرت | هر آنچه برای ورزش و تندرستی لازم استمکمل پروتئین وی 2 کیلوگرم پودر پروتئین وی پر میکس ویتامین شرکت پگاه Pegah
عضلات کمربند شانه (Shoulder Girdle)عضلات کمربند شانه (Shoulder Girdle)پنج عضله به طور اساسی درگیر حرکات کمربند شانه می‌شوند...
67 نتیجه 234 از 55