دن میگل روییز پسر

جست و جو

تخته آشپزی چوب گردو روشنتخته آشپزی و خرد کردن گوشت و سبزیجات از چوب گردو روشن

تخته آشپزی و پذیرایی چوب گیلاس با دستگیره یک تیکهتخته پذیرایی و آشپزی از چوب گیلاس با دستگیره یک تیکه و لبه طبیعی

آمادگی جسمانی در هیچ جای دنیا زیر مجموعه ورزش همگانی نیستآمادگی جسمانی در تمامی کشورهای دنیا مستقل است و در هیچ جای دنیا زیرمجموعه ورزش‌های همگانی، فعالیت نمی‌کند...

جهشی بزرگ در ورزش همگانیوزارت ورزش با هدف گسترش فعالیت بدنی و توسعه همگانی ورزش از پیوستن ۲۵ رشته به فدراسیون آمادگی جسمانی خبر داد...

تمرینات پائین شکم (بالا بردن پاها در 4 حرکت)این حرکت یکی از بهترین تمرینات در تقویت تعادل، هماهنگی و رشد عضلات بخش پایینی شکم است...

عضله دندانه‌ای قدامی (Serratus Anterior)عضله دندانه‌ای قدامی در سطح قدامی و جانبی قفسه سینه قرار گرفته است...

عضله سینه‌ای کوچک (Pectoralis Minor)عضله‌ای است مثلثی که در قسمت جلویی قفسه سینه قرار گرفته و قابل لمس نیست...

عضلات متوازی الاضلاع (Rhomboid)عضلات متوازی الاضلاع دو عضله لوزی شکل هستند که در مجاورت استخوان کتف قرار گرفتند...

توصیه هایی برای دویدن در باراندر شرایط بارانی دویدن در هوای آزاد لذت‌بخش است...

علت و درمان درد پهلو چپ و راست هنگام ورزشتقریباً بیشتر ورزشکاران حین تمرین، این تجربه ناخوشایند رو داشتند که مانع از ادامه تمرین آن‌ها شده است...

چرا هنگام ورزش عرق نمی‌کنم؟امکان دارد سطح آمادگی بدن شما بهتر از دوست‌تان باشد یا بعضی افراد نسبت به سایرین غدد تعریق کمتری دارند...

گرسنه شدن بعد از غذا خوردندقت کردید بعضی وقت‌ها غذا که میخوریم دوباره گرسنه‌مون میشه...

هنگام سرماخوردگی چه چیزی بخوریم؟حین سرما خوردگی به صورت ناشتا آب گرم با عسل و لیمو و صبحانه را املت قارچ با فلفل مصرف کنید...

اثرات مصرف الکل بر روی بدن چیست؟الکل علاوه بر میزان کالری زیادی که به بدن وارد می‌کند، باعث چاقی می‌شود و جلوی رشد عضلات را می‌گیرد...

چرا در تمرین زیاد عرق می‌کنم؟برخی افراد کمتر عرق می‌کنند و بعضی ها هم زیاد عرق می‌کنند و بیشتر افراد به دنبال علت آن هستند...

در حین تمرین چقدر آب بخوریم؟در تمرینات سبک که یک ساعت بیشتر هم طول نمی‌کشد، ما به مصرف ماده خاصی جز آب، نیاز حیاتی نداریم...

39 نتیجه 1 2 از 3 3