نکاتی برای اجرای حرکت اسکواتنکاتی برای اجرای حرکت اسکواتحرکت اسکوات با تقویت عضلات پایین تنه به ایجاد تعادل در راه رفتن و نشست و برخاست کمک شایانی می‌نماید...
عضلات کمربند شانه (Shoulder Girdle)عضلات کمربند شانه (Shoulder Girdle)پنج عضله به طور اساسی درگیر حرکات کمربند شانه می‌شوند...
18 نتیجه 12 از 2